Criado em Montreal,
método reconhecido internacionalmente
Adeus
Barriga pós-parto
Um programa de exercícios em casa de 9 minutos por dia desenvolvido para ajudá-la a se livrar da barriga pós-parto e a conseguir uma barriga mais lisa após a gravidez.
Sua barriga pós-parto ainda pode mudar, mesmo anos depois
Milhares de mães reconstruíram a sua confiança com o nosso método não cirúrgico, “Bye-Bye Mommy Pouch”.
"Achei que minha barriga pendurada nunca iria desaparecer... mas depois de apenas 8 semanas, a transformação foi incrível."
"Em apenas 5 meses perdi 12 kg, me livrei da barriga pós-parto de três dedos e recuperei a confiança. Ainda não consigo acreditar!"
“Quase desisti da minha barriga pós-parto… 5 meses depois, finalmente obtive os resultados que achava impossíveis.”
"2 anos após o parto... depois de tentar tantas coisas, finalmente descobri o que realmente funciona."
Assoalho pélvico restaurado
Núcleo mais plano em 9 semanas
Adeus barriga pós-parto de 2 dedos
“Depois de tentar tantas rotinas, finalmente vi mudanças visíveis em apenas 15 dias.”
A dor nas costas desapareceu
E se não for apenas gordura?
6 em cada 10 mulheres desenvolvem barriga pós-parto após a gravidez, muitas vezes sem saber.
Os sintomas mais comuns
- Barriga que fica arredondada
- Dominação abdominal durante exercícios
- Dor lombar
- Núcleo fraco
- Vazamentos urinários
- Hérnia umbilical
- Peso ou pressão pélvica
- Prolapso
Informações educacionais • Não substituem orientação médica
O pacote definitivo Bye-Bye Mommy Pouch
Nossos três programas combinados para ajudá-la a se livrar da barriga pós-parto, perder a barriga da mãe e reconstruir seu núcleo, passo a passo, no seu próprio ritmo.
- 9 minutos por diaApenas
- Em casaNenhum equipamento
- Vídeos guiadosPasso a passo
- Acesso vitalícioAtualizações incluídas
- Etapas 1 a 3 incluídasReativar, fortalecer, estabilizar
- Grupo WhatsAppPrivado com Carla Kay
Pagamento único · Acesso vitalício
Criado por uma mãe, que já esteve lá
Depois da minha própria barriga pós-parto, com uma vida agitada e sem tempo para academia, construí os programas que gostaria de ter feito.
9 minutos por dia
Porque seu tempo é precioso.
Apenas um tapete
Nenhum outro equipamento para comprar.
Treine em qualquer lugar
Sala, quarto ou cozinha.
Todos os seus treinos em um app
Acesse todos os programas, siga vídeos passo a passo e continue de onde parou.
Encontre todos os seus programas, guias e recursos em um só lugar.
Acesse meus programas
Cada exercício explicado detalhadamente, para que você possa seguir no seu próprio ritmo.
Comece a treinar
Seu progresso é salvo para mantê-lo motivado e consistente.
Iniciar minha transformação
Guia gratuito
O guia gratuito essencial para a barriga pós-parto
Entenda por que sua barriga ainda pode parecer grávida após o parto e descubra os primeiros passos para entender melhor seu núcleo.
16 páginas · Entregue diretamente na sua caixa de entrada
Perguntas frequentes
Tudo o que as mães perguntam antes de começar, desde se é seguro após o nascimento até como as sessões de nove minutos se adaptam ao recém-nascido.
Não. Nossos treinos são projetados para serem feitos em casa, sem equipamento. Um simples tapete de exercícios é tudo que você precisa.
Nossos treinos duram apenas 9 minutos por dia, o que os torna fáceis de encaixar até mesmo na agenda lotada de uma mãe. A etapa 4 é a exceção com sessões de cerca de 15 minutos. Ele foi projetado para ser iniciado somente depois que você se livrar da barriga pós-parto.
A barriga pós-parto é uma alteração comum na barriga que acontece frequentemente durante a gravidez. Se sua barriga ainda estiver saliente depois do bebê, você se sentir fraco ou uma cúpula aparecer quando você se sentar, você pode ter uma barriga pós-parto. Preparamos um tutorial para ajudá-lo a medir aproximadamente sua lacuna abdominal para que você possa escolher o programa certo. Importante: este método não é um teste diagnóstico 100% confiável. A única maneira de confirmar a presença e a extensão da barriga pós-parto é por meio de um ultrassom realizado por um profissional de saúde.
Seu programa depende principalmente da largura da barriga pós-parto. O passo 1 é para uma barriga pós-parto de 3 cm ou mais. O passo 2 é para uma barriga pós-parto de 2 cm ou menos. O Passo 3 é um nível avançado para mulheres que já fortaleceram o seu núcleo. O Passo 4 é um programa de perda de peso a ser seguido depois de trabalhar seu núcleo. Se você não tiver certeza, envie-nos um email para support@carlakayfitness.com. Se não tiver certeza, comece com a Etapa 1, pois ela reconstrói suavemente sua base.
Absolutamente. Recomendamos aguardar a autorização do seu médico antes de retornar aos exercícios, geralmente 8 a 10 semanas após uma cesariana. Nossos exercícios são projetados para serem progressivos, seguros e adequados à recuperação pós-parto.
Sim. O programa é seguro durante a gravidez, mas recomendamos consultar seu médico antes de começar. Algumas modificações podem ser necessárias dependendo do estágio da gravidez.
Não. Nossos programas não incluem coaching personalizado. Eles são construídos para serem simples de seguir e totalmente autoguiados, com todos os vídeos e explicações que você precisa para guiá-lo passo a passo. Se você tiver dúvidas sobre o seu programa, nossa equipe está disponível em support@carlakayfitness.com.
Após a compra, você receberá um e-mail com seu acesso ao aplicativo. Basta fazer login na sua conta para iniciar o programa imediatamente. Todos os treinos são apresentados como vídeos guiados que orientam você passo a passo.
Não. Este é um pagamento único que lhe dá acesso vitalício ao programa. Assim que a compra for concluída, você poderá acessar seu programa quando quiser, sem mensalidade ou renovação automática.
Devido à natureza digital dos nossos programas e ao acesso imediato ao conteúdo após a compra, todas as vendas são finais e nenhum reembolso pode ser concedido. Leia nossa política de reembolso completa.