Creado en Montreal,
método reconocido internacionalmente
Adiós
Vientre posparto
Un programa de ejercicios en casa de 9 minutos al día diseñado para ayudarte a deshacerte de tu barriga posparto y lograr un vientre más plano después del embarazo.
Tu vientre posparto aún puede cambiar, incluso años después
Miles de mamás recuperaron su confianza con nuestro método no quirúrgico, "Bye-Bye Mommy Pouch".
"Pensé que mi barriga colgante nunca desaparecería... pero después de sólo 8 semanas, la transformación fue increíble".
"En sólo 5 meses, perdí 12 kg, me deshice de mi barriga posparto de 3 dedos y recuperé mi confianza. ¡Todavía no lo puedo creer!"
"Casi me rindo con mi barriga posparto... 5 meses después, finalmente tengo los resultados que pensé que eran imposibles".
"2 años después del parto... después de probar tantas cosas, finalmente encontré lo que realmente funciona".
Suelo pélvico restaurado
Núcleo más plano en 9 semanas
Adiós barriga posparto de 2 dedos
"Después de probar tantas rutinas, finalmente vi cambios visibles en sólo 15 días".
El dolor de espalda desapareció
¿Qué pasa si no es sólo grasa?
6 de cada 10 mujeres desarrollan barriga posparto después del embarazo, muchas veces sin siquiera saberlo.
Los síntomas más comunes.
- Vientre que se mantiene redondeado
- Dominación abdominal durante los ejercicios.
- Dolor lumbar
- Núcleo débil
- Fugas urinarias
- hernia umbilical
- Pesadez o presión pélvica
- Prolapso
Información educativa • No reemplaza el consejo médico
El paquete definitivo Bye-Bye Mommy Pouch
Nuestros tres programas se combinan para ayudarte a deshacerte de tu barriga posparto, perder la barriga de mamá y reconstruir tu abdomen, paso a paso, a tu propio ritmo.
- 9 minutos al díaSolo
- En casaSin equipo
- Vídeos guiadosPaso a paso
- Acceso de por vidaActualizaciones incluidas
- Pasos 1 a 3 incluidosReactivar, fortalecer, estabilizar
- grupo whatsappPrivado con Carla Kay
Pago único · Acceso de por vida
Creado por una mamá, que ha estado allí
Después de mi propia barriga posparto, con una vida ocupada y sin tiempo para el gimnasio, creé los programas que desearía haber tenido.
9 minutos al día
Porque tu tiempo es precioso.
solo una estera
No hay otro equipo para comprar.
Entrena en cualquier lugar
Salón, dormitorio o cocina.
Todos tus entrenamientos en una sola aplicación
Accede a todos los programas, sigue vídeos paso a paso y continúa justo donde lo dejaste.
Encuentre todos sus programas, guías y recursos en un solo lugar.
Accede a mis programas
Cada ejercicio explicado detalladamente, para que puedas seguir a tu propio ritmo.
Empezar a entrenar
Tu progreso se guarda para mantenerte motivado y constante.
Comienza mi transformación
guía gratuita
La guía gratuita imprescindible para el vientre posparto
Comprenda por qué su barriga aún puede parecer embarazada después del parto y descubra los primeros pasos para comprender mejor su núcleo.
16 páginas · Entregado directamente en tu bandeja de entrada
Preguntas frecuentes
Todo lo que las mamás preguntan antes de comenzar, desde si es seguro después del nacimiento hasta cómo se adaptan las sesiones de nueve minutos a un recién nacido.
No. Nuestros entrenamientos están diseñados para realizarse en casa sin equipo. Todo lo que necesitas es una sencilla colchoneta de ejercicios.
Nuestros entrenamientos duran solo 9 minutos al día, lo que los hace fáciles de adaptar incluso al horario de una madre ocupada. El paso 4 es la excepción con sesiones de unos 15 minutos. Está diseñado para iniciarse sólo después de que se haya deshecho de su barriga posparto.
El vientre posparto es un cambio abdominal común que suele ocurrir durante el embarazo. Si su barriga todavía sobresale después del parto, se siente débil en todo el centro o aparece una cúpula cuando se sienta, es posible que tenga una barriga posparto. Hemos preparado un tutorial para ayudarte a medir aproximadamente tu espacio abdominal para que puedas elegir el programa correcto. Importante: este método no es una prueba diagnóstica 100 % fiable. La única forma de confirmar la presencia y extensión del vientre posparto es una ecografía realizada por un proveedor de atención médica.
Su programa depende principalmente del ancho de su vientre posparto. El paso 1 es para un vientre posparto de 3 cm o más. El paso 2 es para un vientre posparto de 2 cm o menos. El paso 3 es un nivel avanzado para mujeres que ya han fortalecido su core. El paso 4 es un programa de pérdida de peso a seguir una vez que haya trabajado su núcleo. Si no está seguro, envíenos un correo electrónico a support@carlakayfitness.com. Si no está seguro, comience con el Paso 1, ya que reconstruye suavemente su base.
Absolutamente. Recomendamos esperar la autorización de su médico antes de volver a hacer ejercicio, generalmente de 8 a 10 semanas después de una cesárea. Nuestros ejercicios están diseñados para ser progresivos, seguros y adecuados para la recuperación posparto.
Sí. El programa es seguro durante el embarazo, pero recomendamos consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar. Es posible que se necesiten algunas modificaciones dependiendo de su etapa del embarazo.
No. Nuestros programas no incluyen coaching personalizado. Están diseñados para ser fáciles de seguir y totalmente autoguiados, con todos los vídeos y explicaciones que necesitas para guiarte paso a paso. Si tiene preguntas sobre su programa, nuestro equipo está disponible en support@carlakayfitness.com.
Después de tu compra, recibirás un correo electrónico con tu acceso a la aplicación. Simplemente inicie sesión en su cuenta para iniciar su programa de inmediato. Todos los entrenamientos se presentan como videos guiados que lo guían paso a paso.
No. Este es un pago único que le brinda acceso de por vida al programa. Una vez completada tu compra, podrás acceder a tu programa cuando quieras, sin cuotas mensuales ni renovación automática.
Debido a la naturaleza digital de nuestros programas y al acceso inmediato al contenido después de la compra, todas las ventas son definitivas y no se pueden otorgar reembolsos. Lea nuestra política de reembolso completa.